Springtouw voor training – verstelbaar speed rope met schuimhandvatten

Ga op het midden van het touw staan en trek de handvatten omhoog: ze moeten tot ongeveer je borst komen. Is het touw langer, maak het dan korter; de lengte van dit touw stel je zelf af.

Daar is geen vaste regel voor. Als beginner kun je dit schema volgen: 30 seconden springen, 30 seconden pauze, 10 rondes; verhoog het tempo geleidelijk als het ritme erin zit.

Een touw dat je op je eigen lengte afstelt, met handvatten die grip geven. Dit touw is verstelbaar en heeft antislip schuimhandvatten; begin met lage sprongen op je voorvoet, ellebogen tegen je lichaam, en laat je handen het touw draaien.

Draag schoenen met demping en spring op een ondergrond die een beetje meeveert. Het touw kun je binnen en buiten gebruiken.

Het touw is staaldraad met een PVC-coating, en de handvatten hebben antislip schuim. Het is compact genoeg voor een la of je tas.

Bij Nordvella, op deze pagina: verstelbaar springtouw van staaldraad met PVC-coating en schuimhandvatten, in zwart, rood, blauw of groen, voor €30,95. Verzending €3,90, gratis vanaf €45. We versturen je bestelling binnen 1–3 werkdagen met track & trace; de bezorging duurt meestal 5–9 werkdagen. Je hebt 30 dagen bedenktijd.